こんにちは！清水選手のトレーニングも大詰め。今回は、今まで行ったメニューをセット数を抑え、通しでやってみました。結果から言うと、全てのメニューでパワー、バランス、コアの安定性と飛躍的に向上していました。
1カ月間という短い期間で詰め込んでやってきましたが、本人の基礎体力の高さや、超人的な回復力、強靭なメンタルに助けられ、パフォーマンスアップする事が出来ました。一般の方は動画を見て「やってみよう！」と思わないでください。怪我すると思います。次回は土曜日に来店ですが、コンデションを整えて終了しようと思います。清水選手、お疲れ様でした。
サイドプランクからチューブを使ったニーアップ。一般の方はとても出来ない種目です💦
この安定感、申し分ないです
このチェストパスもメディシンボール5㎏が天井に着きそうなくらいのパワーです。打撃の重さもアップした事でしょう♪
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