無限の可能性があるトレーニング

大体のトレーニングは、ターゲットを決めて行うものです。アップスが得意とするのは、身体全体が協調しあって行うファンクショナルトレーニングです。自分のアイデア、ツールの組み合わせで様々なトレーニングができます。昨晩は営業時間終了後、杉田トレーナーといくつかアイデアを出し合い、トレーニングを考えました。これが結構楽しいんです♪先ずは「スライドボード」とアップスフィットネスクラブのオリジナルのツール「田吾作バー」（お客さん命名）を組み合わせてみました。

めちゃめちゃ不安定になり、杉田トレーナーは、ビビりまくりです（笑）　下半身のラテラル（横）方向に様々なストレスが加わり、良い刺激が筋肉に加わる事を2人で確認しました。

お次は、TRXとバランスボールを組み合わせたファンクショナルトレーニング。

バランスボールに両脚を載せ、TRXにぶら下がり胸を引き上げるように両肘を屈曲させていきます。これは僕の提案だったのですが、杉田トレーナーは下半身が落ち着かなく、右にいったり左にいったり（笑）　強度はアスリート級でした。一般の方には全くお薦めできません💦

と、いう訳でまた新しいメニューが増えました。やってみたい方（猛者）はお声がけください！！