軌道が確保されている恐ろしさ。
大手のジムやスポーツクラブで使われている、トレーニングマシンは、娯楽施設といっても過言ではありません！
座ったまま行うレッグカール・レッグエクステンション・チェストプレスなど、ほとんどのマシンは、通常の生活で行う運動とはかけ離れています。人間の体の動きというのは、色んな筋肉が助け合い、協調しあいながら行っています。つまり、座ったまま膝関節を伸ばす「レッグエクステンション」をしても、必ずしも しゃがんだ状態から立ち上がる力とは直結しないのです。よく大型店舗で並んであるマシンを一通りやって帰る方を見かけます。そういった方に限って「重いウェイトは上がるようになったけど、体の調子はイマイチだなぁ・・・」と不満を持っているのです。
何故、そんなジムになってしまったか？
先ずは、「マシンが並んでいることの見てくれの良さ」が、そうさせています。
次に、「知識のない方でも比較的簡単に出来る敷居の低さ」
そして「ちゃんと指導できるトレーナーを確保できない（コスト面）大型店舗の体質」
これが重なり合い、マシンだらけのジムが横行してるのです。
ジムに通っている方は試しに同じウェイトのダンベルを持ち、同じ動きをしてみてください。きっと重くてできないはずです。これが軌道が確保されたマシンの怖さなのです。
アップスフィットネスクラブの強み
アップスでは、そんなマシンは一切ありません。身体全体を使い、色々な動きをしながら機能的な身体作りを目指していきます。掴みづらい、歩きづらい、バランスが保てない、などを加えたトレーニングほど、身体には良いのです。是非、無料体験にいらして実感してみてください♪
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