無限の可能性があるトレーニング

大体のトレーニングは、ターゲットを決めて行うものです。アップスが得意とするのは、身体全体が協調しあって行うファンクショナルトレーニングです。自分のアイデア、ツールの組み合わせで様々なトレーニングができます。昨晩は営業時間終了後、杉田トレーナーといくつかアイデアを出し合い、トレーニングを考えました。これが結構楽しいんです♪先ずは「スライドボード」とアップスフィットネスクラブのオリジナルのツール「田吾作バー」（お客さん命名）を組み合わせてみました。

めちゃめちゃ不安定になり、杉田トレーナーは、ビビりまくりです（笑）　下半身のラテラル（横）方向に様々なストレスが加わり、良い刺激が筋肉に加わる事を2人で確認しました。

お次は、TRXとバランスボールを組み合わせたファンクショナルトレーニング。

バランスボールに両脚を載せ、TRXにぶら下がり胸を引き上げるように両肘を屈曲させていきます。これは僕の提案だったのですが、杉田トレーナーは下半身が落ち着かなく、右にいったり左にいったり（笑）　強度はアスリート級でした。一般の方には全くお薦めできません💦

と、いう訳でまた新しいメニューが増えました。やってみたい方（猛者）はお声がけください！！

信頼関係を構築していく為に

アップスフィットネスクラブでは、先ずカウンセリングを行い「お身体のお悩み」「トレーニング目標」「既往歴」などを詳しくお聴きしています。

そしてカウンセリングを基に動作・姿勢のテストを行い、現在のお身体の状況を詳しく評価していきます。ここまでは一般のパーソナルトレーニングジムと一緒です。

お時間を1～2日頂き、トレーニングメニューとピリオダイゼーション（半年間のトレーニング計画）を作成、後日作成した資料を見ながらアップスのトレーナーとトレーニングをして頂きます。この作成した資料（ファイル）はジムの本棚に保管してもお持ち帰りになっても結構です。ぜひ熟読してご自分のモノにしてください。

トレーニングを進めていく中でもっとも大事なのは、「ご自分で身体のコンディションを自覚し、自発的にトレーニングをしていただく」　という事。アップスフィットネスクラブは、毎日通えるパーソナルトレーニングジムです。月1回のパーソナルトレーニング以外　1日2時間まで施設利用可能です。勿論いつ来ても有資格者のトレーナーが居ますので、トレーニングの質問は大歓迎です。「こうやったら身体はどうなるの？」「最近、肩の調子が悪いんだけど、このままのトレーニングで大丈夫なの？」など、どしどし質問してください！！

そして一番ダメなのが、「トレーナーに付いて貰わないとトレーニングが全くできない」事です。このスタンスだと　いずれこのジムを離れた時にまた元に戻ってしまうのです。

「アップスフィットネスクラブに通えば、身体の使い方のスペシャリストになれる！！」　そんなジムになる事が私達の目標であり、そうでなければならない　と従業員一同、思っております。

結果が出る人、出ない人の差

大体の方は、大きな目標を持ってフィットネスクラブの門を叩くでしょう。でも挫折してしまう人が殆どです。要するに自分が思ってたように結果が得られなかったからですよね？では、どうしたら「最良の結果」が得られるのでしょう？

大手のスポーツクラブには、整形外科の対応に不満を持ち、自ら「運動して治そう」って方が大勢いらっしゃいます。そして治る方と、治らない方を大勢見てきました。観察が大好きな僕が発見した違いは・・・・

直ぐに諦めて、違う選択肢を探し出す人　と、言われた事を愚直に頑張る人でした。

勿論、結果の出る「治る人」は後者です。そして前者の方の特徴は直ぐ人に頼ろうとする、人のせいにする　です。

アップスフィットネスクラブのカウンセリング

先ず、クライアント様に強い意志があるかをお聴きし、能動的か？それとも受動的か？を判断していきます。そして受動的なクライアント様には、「そのままだと目標に到達できない事」もお伝えします。

やるからには

皆さんが、全員目標に到達できるように、私達は、全力でサポートします。処方したトレーニングメニューで分からない、困った事がありましたら直ぐに質問してください。常に考え、疑う事が、最良の結果に導くのです。